Konkursi

Ģimene & Attiecības

Skaistums & Veselība

Mana Nauda

Stils & Mode

Forums

Mana Māja

Darbs & Karjera

Sapņu Tulks

Izklaide & Svētki

Mistērijas

Horoskopi

Skaistums & Veselība

DIĒTISKĀS KOTLETĪTES - NE TIKAI GARŠĪGAS, BET ARĪ VESELĪGAS

13.03.2018

Vistu kotlešu pagatavošana cepeškrāsnī:

Sastāvdaļas:
500g vistas
fileja
500g kāposti1 
liels sīpols
Garšvielas pēc izvēles
1 ola
Augu eļļapannas iesmērēšanai

Process:
1) Vistas vileju, kāpostus un sīpolus sagriež mazākos gabaliņos.

2) Sagrieztās sastāvdaļas izlaiž cauri gaļas mašīnai – maltajai masai pievieno olu un kārtīgi visu samaisa.

3) Ar eļļu viegli iesmērē cepešpannu cepšanai.

4) Ar mitrām rokām izveido kotlešu formas, un saliec tās uz cepešpannas.

5) Cepj kotletes cepeškrāsnī 20-30 minūtes 220 grādu temperatūrā.

Ja viss ir izdarīts pareizi, tad ir jāsanāk ļoti gardām kotletēm, kuras ir gan garšīgas, gan veselīgas. Turklāt, tās gatavojot, nav stundām ilgi jāstāv pie plīts!

Process ir maksimāli vienkāršots un visi nepieciešami produkti ir pieejami jebkurā pārtikas veikalā. Viss ģeniālais ir vienkāršs – lai labi garšo!

 

TIEVĒ VIEGLI UN VESELĪGI! LIETO ŠO TĒJU PĒC KATRAS ĒDIENREIZES UN ZAUDĒ LĪDZ PAT 7 KG MĒNESĪ!