Konkursi

Ģimene & Attiecības

Skaistums & Veselība

Mana Nauda

Stils & Mode

Forums

Mana Māja

Darbs & Karjera

Sapņu Tulks

Izklaide & Svētki

Mistērijas

Horoskopi

Diētas

KĀ ATBRĪVOTIES NO 8 KG NEDĒĻAS LAIKĀ?

20.05.2017

DIĒTAS PAMATĀ IR PRINCIPS - NEVIENU BRĪDI NEJUST IZSALKUMU. ŠĪ DIĒTA SAVULAIK IZSTRĀDĀTA GENERAL MOTORS DARBINIEKIEM, KURI VĒLĒJĀS ATBRĪVOTIES NO LIEKĀ SVARA BEZ TABLETĒM UN STINGRĀM DIĒTĀM.

Viens no galvenajiem nosacījumiem - neizlaist nevienu ēdienreizi un ievērot starp tām 3 stundu intervālu.

Ja stingri ievērosiet diētas nosacījumus, atbrīvosieties no 5-8 kg nedēļā.

PIRMĀ DIENA

1

Pirmajā dienā drīkst ēst tikai augļus - visus, izņemot banānus. Vispiemērotākie ir arbūzi un melones.

OTRĀ DIENA

2

Šodien ēdiet tikai dārzeņus - gan svaigus, gan vārītus. Viena porcija šajā dienā - vārīti kartupeļi. Pārējie dārzeņi pēc jūsu izvēles - burkāni, beokoļi, kāposti, ķirbis, baklažāni, cukini. Ja vēlaties dārzeņus termiski apstrādāt, nelietojiet sāli un eļļu.

Katru dienu izdzeriet 8-12 glāzes ūdens.

TREŠĀ DIENA

3

ŠĪ ir augļu - dārzeņu diēta. drīkst visus, izņemot kartupeļus un banānus.

Augļus un dārzeņus nedrīkst jaukt kopā vienā ēdienreizē. Brokastīs pagatavojiet augļu salātus, pusdienās dārzeņu salātus bez mērcītes.

Neaizmirstie ūdeni.

CETURTĀ DIENA

4

Piena - banānu diena. Drīkst apēst 8-10 banānus un izdzert 3 glāzes piena.

Ūdens!!!

PIEKTĀ DIENA

5

Tomātu diena. Dienas laikā apēdiet 6-7 lielus tomātus.

Pusdienās apēdiet 1 porciju vārītu rīsu.

Šajā dienā organisms ražos pastiprināti urīnskābī, tāpēc dzeriet 12-15 glāzes ūdens.

SESTĀ DIENA

6

Dārzeņu - augļu diena.

Pusdienās apēdiet 1 porciju vārītu rīsu.

Septītā diena

Glasses of fruit and vegetable juice with fruits on a white background

DĀRZEŅU DIENA. Pusdienās porcija vārītu rīsu.

Neaizmirstiet ūdeni.

ŠĪ DIĒTA IETEICAMA NE BIEŽĀK KĀ REIZI MĒNESĪ.

IESAKĀM:

TĒJA "NEGRIBU ĒST"